料理研究家・宮成なみの台所の知恵袋

酷暑を乗り切る夏バテ撃退レシピ【無料メール料理教室】本日メルマガ配信いたしました。

22時に、昨日のLOVEFMのレシピと共にメルマガ配信します!(・∀・)

メルマガ、慣れてないから、大変だけど、作りましたよー!のメールとかもらうと書いてよかったなー!ってすごく嬉しくなっちゃいます!


酷暑の続く夏、今年の暑さを乗り切るために、今日のメルマガのお品書きはコチラです。

 

【 今日のメルマガお品書き 】

 

◆ 甘酒は夏の飲み物?!
  江戸時代から続く夏の栄養ドリンク

 

◆ 甘酒は「飲む点滴」
  夏バテからUVケアまで!甘酒の8つの効果。

 

◆ ノンアルコールとアルコール入り、
  夏バテに効くのはどっちの甘酒?

 

◆ 美味しい甘酒の飲み方アレンジ

 

◆ 飲むだけじゃない!
  料理にも使える甘酒の選び方

 

◆ なんでも美味しくしちゃう
  甘酒味噌の作り方

 

◆ ダブル麹で夏を乗り切れ♪
  甘酒味噌の豚なすレシピ

 

朝ごはんに甘酒を摂るようになってもう、

5〜6年経ちますが、実感するのは、薬の効きです。

 

 

朝に甘酒or豆乳ヨーグルトを摂って、

お通じ快腸のときって、便の臭いもなくて、

化粧のノリと、血液検査のデータ結果がいいんです。

 

スーパーで買えるのでぜひ、

甘酒、飲んで、食べて、料理に使ってみて下さいね。

 

 

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最近、ベランダを可愛くジャングル化するのにハマってて、

いい感じにゴーヤとツルムラサキが森感を醸し出してきました。

 

朝、ベランダで食べる朝ごはん、気持ちがいいです。

 

 

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甘酒と水だけでできちゃう【お米サワー】

甘ったるくなくて、爽やかな乳酸菌の酸味が夏にぴったり。

冷蔵庫に常備しちゃってます。

 

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【お米サワー】の作り方も、メルマガに載せました。

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2015/08/15 お知らせ   宮成 なみ